第三章 骡子威武！（四更求订阅！）

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    第777章 骡子威武！（四更求订阅！）

    穆里尼奥完成训话，转头道：“接下来交给你了。”

    平图斯点头；“好的！”

    说罢，平图斯顺势向前一步，顷刻间，士气骤然转变。

    本是和善的脸上多了些许狰狞之色，眼光更是变得锐利犹如尖刀锐刃一般，眼神注视下，好似在刮着人。

    那仅有170公分的身高下，确实散发着一股森寒的感觉。

    这令本是骄阳下的皇马球员们顿时感觉一股恶寒。

    “我叫安东尼奥.平图斯，你们可以叫我‘中士’，我喜欢这个称呼，因为我就是在训练你们，把伱们变成最为强悍的战士！”

    “首先我要明确，在接下来的两周，你们不会获得任何触碰皮球的机会，连续两周的无球体能训练，这才是主题！”

    平图斯朗声道；“今天先让我们开始简单的开胃菜，我在这两周的目标是把你们的白皮肤给晒黑了！”

    啪啪啪啪！！

    平图斯拍手，鼓励道；“先生们，准备好更换电池了吗？”

    平图斯最喜欢的训练是跑步。

    以跑步开始，以跑步结束。

    首先，皇家马德里的球员们开始进行1500米的慢跑。

    这对于职业球员来说就是开胃小菜。

    一路上，他们都在小声交流，甚至在开玩笑，感觉这次体能训练没什么大不了的。

    唯有，苏克表现的相当认真，其他人跟他搭话，他很少呼应。

    而每次回应，最多的一句话就是‘少说话，多喘口气！’

    皇家马德里的球员们刚开始不懂。

    很快，他们就明白了。

    “很好，热身训练结束了，接下来是抗阻力训练！”

    说罢，平图斯走向场边，他跟助理拿出三个大箱子过来。

    打开箱子之后，里面是一个个面罩，面罩连接电线，还有一个背包式的感应器。

    “这叫阻氧运动面罩，模拟高海拔的环境条件，同时减少氧气的摄入，让你们的肌肉无法获得足够氧气，更快的濒临极限点！”

    “再次声明一点，在你们的体检报告中，我没有看到任何的高血压以及心脏病的隐患，因此你们可以放心地使用这个训练器材！”

    皇家马德里的球员们新奇地看着这个面罩。

    “这很酷啊！”

    马塞洛更是把玩着面罩，他笑得很开心。

    苏克默默地摇头，旋即将面罩佩戴起来，将感应器背在后背上。

    等平图斯按下一个按键之后，苏克猛地皱眉。

    本是流畅的呼吸，顿时感觉变得稀薄起来，他下意识地张开嘴巴，想要吸取更多的氧气。

    其他人也是一样的情况，甚至有些人的胸膛开始急速地起伏，显然很不适应突然减少的氧气。

    平图斯看着众人的样子，嘴角勾起一丝笑容，缓缓道：

    “放平心态，吸氧阈值控制在一个合理的区间，我说过了，今天只是开胃小菜，我不会一上来就让你们无法坚持！”

    平图斯的微笑变得狰狞起来。

    “现在.魔鬼训练开始了！”

    半个小时之后。

    皇家马德里的训练场，一个个皇马球员东倒西歪，他们的表情痛苦，面如菜色。

    更有不少人嘴唇发白，双眼无神，表情松垮。

    拉莫斯、马塞洛、卡卡等绝大多数皇马球员，他们直接跪在场边的位置，不断的干呕。

    其中马塞洛、迪玛利亚更是已经开始呕吐起来。

    呕~~~~

    欧~~~~

    呕~~~~~

    整个训练基地都是各式各样呕吐的声音。

    平图斯看着这么一个表现，眉头皱起。

    皇马球员的体能比他的预期要低一些，这需要他改动一些训练计划。

    目前来说，中场球员的表现都很不错。

    譬如卡卡、阿隆索、赫迪拉等球员。

    中场球员本身就要保证奔跑能力，因此体能会出色一些，最起码他们没有吐。

    其中欠佳的则是迪玛利亚、马塞洛、本泽马等等球员。

    当然，也不是没有表现出色的球员。

    斯尔纳在完成阻氧训练之后，尽管面色痛苦，但却没有出现干呕的情况，体能储备以及摄氧量的适应能力很快。

    至于剩下那一个.

    唰！！！

    平图斯身旁，一道身影猛地急速穿梭。

    其他人都是在慢跑，但这家伙却是百米冲刺。

    跑到尽头之后，苏克停下脚步，捂着额头，开始平复自己的呼吸。

    甚至于，有时候需要用手势进行跟进调节，不断地放缓呼吸频率。

    休息了一阵之后，这家伙又猛地开始急速冲刺到另一侧。

    如此周而复始。

    苏克身体上已经是青筋暴起，额头两端的青筋也是清晰可见，这些都证明，这家伙也非常的痛苦。

    但相比预期其他人，这家伙的适应能力太强了。

    平图斯甚至都怀疑，苏克是不是以前接受过这种训练。

    但不应该啊！

    这是他首创的训练方式！

    苏克在场边不断的调节着呼吸，尽管很痛苦，肺部在不断的渴望更多的氧气，甚至头脑都有些在缺氧下发晕的程度，但在平复呼吸之后，这些都作用于肌肉下，更快的令肌肉达到临界点，从而模拟在极限状态的运动能力。

    尽管很痛苦，但苏克很喜欢这种训练方式。

    他明白，一旦克服了这种训练，打硬仗就会变得轻松。

    自己的体能比对方充沛。

    在体能消耗的情况下，自己极限状态的运动能力比对手出色。

    这些都是打逆风局以及硬仗的关键一环。

    最为关键的是，苏克凭借状态恢复卡，可以不断的刷新状态，以此来不断的模拟极限状态下的运动能力。

    这简直爽爆了！

    “再来！”

    苏克的声音透过口罩传出来，嗡嗡作响。

    他再次开始急速的冲刺。

    这一幕，看的皇马球迷们大呼怪物。

    马塞洛摊在场边，那张黝黑的脸庞上竟是泛起一丝白色，嘴唇发白，双眼无神。

    刚开始，他觉得训练可笑，而现在他压根就没时间笑了。

    他看向苏克，拍了拍旁边撅着腚，呕吐不停的迪玛利亚。

    “安赫尔，我看见了上帝！”

    迪玛利亚扭头看过去，当他看到苏克脸上的口罩之后，顿时一股恶心感涌上心头。扭头开始狂呕。

    呕~~~~~~~

    迪玛利亚开始一顿‘彩虹’宣泄。

    第一天的训练结束了。

    平图索所谓的开胃菜令这些皇家马德里球员们简直苦不堪言。

    回家时，他们都不敢驾车，最后还是俱乐部直接派大巴车，一个个给送回家。

    至于迪玛利亚、卡卡以及斯尔纳，则是由苏克去送回去。

    “什么体能啊！有那么痛苦吗？”

    使用了状态恢复卡，在连续的极限状态下的运动之后，苏克感觉自己的肌肉变得更加的富有弹性以及坚韧了。

    甚至于在这种状态下，苏克发现停滞灵活属性竟是涨了一点。

    而且肌肉量也没有任何的下降。

    苏克顿时心花怒放。

    他妈的！

    这个无底洞终于有办法填补了！

    如此情况下，苏克就更喜欢平图斯的训练了，他简直要爱死这个意大利光头了。

    翌日，平图斯早早地起床前往训练基地。

    作为体能教练，他不是一个口无遮拦的家伙，他会以身作则，成为所有人的榜样。

    只有如此，其他球员才会信服他，并且追随他的脚步，认同他的训练方案。

    七点抵达训练基地，平图斯在餐厅吃了早餐，休息半个小时消化。

    八点左右，他准时出现在训练基地。

    皇家马德里的训练会在9点开始，而他通常都是提前一个小时抵达，让球员们明白，他们的体能教练是一个勤奋的家伙，而不是花架子。

    他会比任何人都在率先抵达训练基地。

    但这一次，他翻车了。

    “嘿！先生！那个面罩呢？”苏克冲向平图斯，在对方愕然的表情下，双眼都在冒光；“快！快拿给我，我已经迫不及待了！”

    从1991年到现在，他已经有接近20年进行体能教练的工作了。

    在这段期间，他遇到过很多球员。

    有勤奋的球员、也有懈怠的球员、有假装勤奋的、也有在体能方面异于常人，被他劝去练长跑的。

    但在这个过程中，从未有人主动找他训练。

    而苏克是第一个！

    平图斯仰着头看向苏克，下意识道；“你有病吧？”

    平图斯没有给苏克拿阻氧面罩，这玩意需要一个过渡期，在最开始不能频繁的使用。

    需要球员们去慢慢适应这个过程，一旦用力过猛，最终会导致很多问题。

    轻则晕厥，重则直接嗝儿屁！

    因此，他不敢给苏克提供阻氧面罩，但看着活蹦乱跳的苏克，他又陷入了沉沉的思索当中。

    在他工作的20年中，他就没有遇到过这种家伙。

    苏克没有必要特意表现自己。

    凭借他的名气以及表现，即便是穆里尼奥重组首发阵容，苏克也是当仁不让的核心人选。

    为此，苏克没有讨好自己的必要。

    那么只能说明，这家伙真的在渴望训练。

    所以，这家伙体能极限在哪里？

    看着平图斯困惑的样子，斯尔纳咧嘴道；“先生，或许您不太清楚，在萨格勒布迪纳摩、在米兰，这家伙的体能都是被单独收录的。”

    “单独收录？”平图斯惊讶地转头。

    一旁的卡卡点头，竖起食指：“骡子！”

    “今天的训练要增加一些难度！”

    平图斯看了眼苏克，再次掏出了阻氧面罩。

    看到阻氧面罩，一众皇家马德里球员们脸都绿了。

    “足球是一项高强度的运动，也是一项在极限状态下的运动，如何在濒临极限时，在肺部肿胀疼痛，在心脏急速跳动，在脑袋昏沉的情况下，迅速收集信息，并进行解析。”

    “体能的重要性贯穿于整个赛季，更何况是皇家马德里这种豪门，需要两线甚至三线作战，因此当你可以跑两个小时的时候，你就不用担心下一场比赛了！”

    说罢，平图斯开始公布自己全新的训练模式。

    同样是佩戴阻氧面罩，让身体处于极限的状态。

    但这一次，不再是普通的奔跑，而是在高强度冲刺的途中，由平图斯举起训练牌。

    牌子上写着【12+23等于多少】。

    球员们要在抵达终点前算出答案，并在终点公布答案。

    算数题是为了训练球员们在极限状态下，缺氧模式下的思考能力。

    除此之外，平图斯还会在球员冲刺时，按照顺序抛掷不同颜色的小球，球员们需要记住顺序，并按照顺序公布答案。

    这是训练他们的观察能力！

    但今天的训练却没有那么顺利，因为有人直接昏厥了。

    马塞洛在第五次冲刺训练时，直接晕倒了。

    这令平图斯紧急叫停训练，并将马塞洛送到队医室，而他则是去穆里尼奥的办公室进行报告。

    “马塞洛晕倒了？”

    穆里尼奥惊愕。

    他听说过平图斯地狱式的体能训练，但真的能够练晕一个职业球员？

    平图斯也是有些尴尬。

    “这都是基于我错误的判断，导致临时增加了训练强度！”

    “临时增加训练强度？为什么？”

    平图斯叹着气，他将苏克的情况报告给穆里尼奥，这令穆里尼奥都懵了。

    “没有效果？”

    面对穆里尼奥的提问，平图斯叹气道：“目前为止，没有效果，可能需要单独为他制定全新的训练方案！”

    “那就分开吧！”穆里尼奥摆摆手。

    平图斯犹豫片刻道：“事实上，我在考虑需不需要将苏克摘出去，他完全没必要接受我的体能训练。”

    穆里尼奥；“他的体能确实很出色。”

    平图斯叹气；“事实上，我们忽略了一个问题，除了苏克伤病的半个赛季之后，其余的赛季，苏克几乎算是全勤了，我甚至觉得，这个赛季可以让苏克三线作战，全勤一个赛季试试看！”

    穆里尼奥直接无语。

    这是专业教练该说出来的话吗？

    三线作战！

    三线全勤！

    骡子都不能这么用！

    “你看着办吧，如果苏克的体能水平达标，那就不用管他，主要将其他球员的体能拉上来！”

    听着穆里尼奥的话，平图斯终于吐了口气。

    “好的，我明白了！”

    所以说，不能按照苏克这个体能怪物为标准，不然就会出现马塞洛这种晕厥的情况。

    还是要循序渐进，按照其他球员为标准进行体能训练。

    接下来的时候，平图斯单独给苏克开设了体能训练。

    将他从团队摘出去。

    而对于皇马球员来说，不用跟苏克这个体能怪物一同训练，总算是松了口气。

    不知不觉中，一周的时间一晃而过。

    一周的时间，皇家马德里的球员们基本已经适应了阻氧面罩。

    在整个训练环境中，包括力量训练、高强度训练以及跑步训练，这些都能够适应了。

    当然，也仅仅是适应，干呕也还是在干呕，但已经不会再呕吐了。

    砰！

    马塞洛摘掉阻氧面罩，一屁股坐在地上，大口的喘气：

    “我发誓，经过这些训练，我看到了圣母玛利亚！”

    哔！！

    尖锐的哨声响起。

    马塞洛吓得身体一震，立马将口罩佩戴起来。

    “他是魔鬼！”

    马塞洛嗡声道。

    卡卡低着头，不断地平复着呼吸，等呼吸平稳之后，这才说道：

    “不过他确实会让你感觉自己正在变得更加的强壮、更具韧性，而且这一切都会深深地进入我们的脑海，我们想向他证明，我们可以做到这些事情。”

    马塞洛吐槽；“然后他会告诉我们，我们做得很好，超出了他的预期，他很高兴跟我们一同合作。”

    “除了喜欢折磨人之外，他确实是一个好人，一个善良的大叔，但是和他一起工作简直太糟糕了，我从未如此的饥饿！”

    马塞洛痛诉道；“他让我减10斤啊！”

    卡卡笑了笑，转头看向球场。

    “但有些人喜欢这种训练！”

    马塞洛摆手：“别跟我提那个怪物！”

    球场中心，苏克戴着阻氧面罩，完成了自己第十组冲刺折返跑。

    口罩遏制下的阻氧效果已经基本适应了，不会出现第一天一样眩晕、恶心、青筋暴起等生理反应。

    这证明，苏克的身体变得更加的强壮。

    他的肌肉更富韧性。

    但对苏克来说，他这一周的训练中，最大的收获就是成功遏制了不掉落的灵活属性。

    尽管没有增长，但不掉已经令苏克感到非常的满意了。

    一般来说，这一周就该掉一点了。

    但现在没有任何的动静，不得不说，这种阻氧下的高强度训练对于肌肉的韧性的锻炼效果极为理想。

    “可以坚持下去！”

    苏克都想直接买一套专业的阻氧设备了。

    平时没事一直带着也不错。

    一周的训练之后，平图斯将众人聚在一起。

    经历了一周的训练，整个精神面貌焕然一新。

    变黑了，也变壮了！

    肌肉轮廓下，显得更有韧性。

    身体以及精神上的双重折磨令他们变得更加的强悍。

    看到这里，平图斯微笑道：

    “一个成功的赛季需要两次体能保证，夏天的高强度体能训练以及冬歇期的准备工作，这样就可以坚持到五月份，重要的是永远不要认为我们才是唯一正确的，我们必须学习，适应不同的环境以及比赛！”

    说到这里，平图斯的微笑变得更加的灿烂。

    “恭喜你们，你们从平图斯的体能课堂，毕业了！”

    闻言，球员们直接愣住了。

    马塞洛举手：

    “不是两周吗？”

    “那是骗你的，降低你们的预期，从而更多的投入训练而已。”说罢，平图斯耸肩；“当然，如果你坚持的话，我可以申请给你单独加练，我还有很多手段，想试试吗？”

    “不！先生！”马塞洛脑袋摇得跟拨浪鼓一样。

    “不要再让我看到这个破面罩了！”

    闻言，众人哄堂大笑！

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    (本章完)